Psicoterapia online (por fusos) para brasileiros no exterior e vida em transição.
Transições • ansiedade • sono • pertencimento • vínculos • rotina interna
Para quem é este acompanhamento
O que você pode esperar do processo
Você pode se identificar se:
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chegou bem e depois desabou (o “pós-chegada”)
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vive com ansiedade, corpo em alerta e mente acelerada
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está com sono instável por fuso, telas ou rotina móvel
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sente solidão, deslocamento e dificuldade de pertencer
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está em recomeço (separação, mudança de país/cidade, nova fase de vida)
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quer um processo com clareza e profundidade, sem improviso
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mais regulação emocional (menos alerta, mais presença)
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sono e rotina interna mais protegidos, mesmo com mudanças
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fortalecimento de autonomia e limites (sem perder vínculo)
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elaboração de lutos e encerramentos de ciclo com dignidade
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mais clareza para decidir e sustentar escolhas no exterior
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vínculos mais possíveis: profundidade, segurança e continuidade
Como funciona
1) Sessão inicial (online, por fuso)
Você traz seu momento: sintomas, transição, rotina, rede de apoio e contexto atual.
2) Direção clínica
Definimos foco, frequência (semanal/quinzenal) e um plano coerente com a sua fase.
3) Continuidade e sustentação
Acompanhamento para atravessar mudanças com mais ancoragem interna, vínculo e clareza. Reavaliação em 5 semanas.
Método E.R.A.- Escuta · Reconexão · Ancoragem
Minha base é psicanalítica: trabalhamos padrões, vínculos, identidade e escolhas.
Quando indicado clinicamente, integro recursos de EMDR® para eventos marcantes/gatilhos e uma leitura neuropsicológica para sono, fadiga, atenção e organização da rotina interna.
O objetivo é construir continuidade interna quando a vida externa muda. Uma psicologia para consciência.
Quem sou
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Sou Michélle Aguilher da Costa (CRP 06/114142), psicóloga, psicanalista, terapeuta EMDR® e neuropsicóloga.
Sou também uma mulher marcada por mudanças e recomeços, algumas vezes por necessidade, outras por escolha; algumas vezes acompanhada, outras sozinha. A migração faz parte da minha história desde muito cedo. Aos cinco anos, vivi minha primeira mudança de estado: a primeira ruptura que me afastou fisicamente do ambiente familiar e das pessoas que eram o meu mundo.
Depois vieram outras transições: mudanças de casa, de cidade e de estrutura de vida. Mudanças de com quem eu morava, ora com um dos pais, ora com o outro, ora com irmãos, ora sozinha. Mais tarde, mudanças com marido, com filhos, e com as exigências emocionais que cada fase impõe.
No momento atual, para viver minha escolha nômade, eu atravessei a maior mudança da minha vida: deixei 25 anos de vida construída em um lugar onde eu já era reconhecida profissionalmente, clínica física, agenda cheia e parcerias consolidadas. Para que essa transição não fosse apenas um salto, precisei me preparar emocionalmente, financeiramente e fisicamente.
Eu chamo essa fase de Projeto sem CEP: quando o endereço muda, mas o chão precisa permanecer.
Minha atuação clínica é dedicada à saúde mental na vida no exterior e em transições de alto impacto, com foco em regulação do sistema nervoso (ansiedade e sono), reconstrução de pertencimento, vínculos e estabilidade emocional. O processo é de base psicanalítica e, quando indicado, integro recursos de EMDR® e neuropsicologia de forma criteriosa, conforme necessidade clínica.
Meu trabalho é para quem vive em trânsito ou está prestes a viver e percebe que a mudança externa trouxe uma pergunta interna: “como eu me sustento quando tudo muda?”. A terapia, nesse contexto, não é apenas acolhimento. É direção, elaboração e construção de continuidade.
Atendo online (por fusos).