Psicologia para consciência / psicólogo online / psicólogo Intercultural

Você não está recomeçando do zero. Está recomeçando de você.

Atendimentos psicológicos online para pessoas em transição — no Brasil ou no exterior — que atravessam separações, mudanças, solidão e o desafio de se (re)descobrir.

Para quem é este espaço?

Se você está atravessando um momento de transição, uma mudança de país, de vínculo, de papel ou de si mesmo, e sente que perdeu o chão, a identidade ou o sentido de pertencimento, este é um espaço feito para você.

Talvez esteja vivendo a solidão de um recomeço, uma separação, uma mudança inesperada ou o cansaço de sustentar tudo sozinho(a).
Talvez esteja longe das suas referências, das pessoas que eram casa, e se pergunte em silêncio: “E agora, quem sou eu nesse novo lugar?”

Aqui, você encontra um espaço para elaborar, cuidar e reconstruir, passo a passo, com escuta, reconexão e ancoragem.
Essa é a base do Método E.R.A., um caminho terapêutico que acolhe a solidão como um ponto de partida para reencontrar quem você é.

Porque toda transição, mesmo quando dói, pode ser um convite para voltar a si.

Como posso te ajudar

A solidão deixou de ser apenas sentimento, é uma questão de saúde pública.

A OMS reconhece que a em toda a população global a solidão e o isolamento social são uma prioridade de saúde, impactando saúde mental, cardiovascular e sistema nervoso.

No meu trabalho com o Método E.R.A. (Escuta • Reconexão • Ancoragem), acolho quem vive essa solidão das transições, para transformar o isolamento em reconexão e recomeço.
Cada abordagem se conecta a uma etapa desse processo, ajudando você a compreender, integrar e reconstruir partes de si.

✨ E — Escuta | Psicanálise

Para compreender a fundo seus padrões emocionais, histórias internas e movimentos inconscientes que se repetem mesmo sem que você perceba.
A psicanálise é a base da escuta profunda, o espaço onde o que antes era silêncio começa a ganhar sentido.
Aqui, você aprende a ouvir-se de verdade e a entender o que a sua solidão quer te contar.

✨ R — Reconexão | EMDR

EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) é uma abordagem integrativa voltada para o reprocessamento de traumas emocionais e memórias dolorosas que o corpo ainda guarda.
Nessa etapa, trabalhamos com experiências de ruptura, perda e mudança, ajudando o sistema nervoso a voltar ao equilíbrio e a mente a se reconectar com segurança e confiança.

✨ A — Ancoragem | Escuta Terapêutica Especializada

Um espaço ético, acolhedor e seguro para elaborar o que você está vivendo e (re)construir sua autoestima, identidade e pertencimento.
É o momento em que a solidão deixa de ser apenas dor e passa a ser solo fértil para novos começos.
Aqui, você aprende a ancorar-se em si, com estabilidade, presença e compaixão.

💬 Em resumo

O Método E.R.A. nasce da união entre psicanálise, EMDR e psicologia intercultural ,uma abordagem integrativa para cuidar de quem vive mudanças profundas, recomeços, perdas ou solidão existencial.

Cada encontro é um convite à reconexão com o que é essencial em você.

O que você pode esperar desse processo

O processo terapêutico é guiado pelo Método E.R.A. — Escuta, Reconexão e Ancoragem, que acolhe a solidão e as transições como oportunidades de reconstrução.

Ao longo dos encontros, você poderá:

Sentir-se mais fortalecido(a) emocionalmente e compreender seus padrões internos.
Lidar com a solidão sem ser consumido(a) por ela.
Reprocessar experiências e curar memórias que limitam sua autonomia.
Retomar o movimento da vida, cuidar de si, decidir, recomeçar.
Reconhecer-se com mais amorosidade, coragem e direção.

Cada etapa do processo convida você a escutar, reconectar e ancorar-se em si, construindo pertencimento interno e novas formas de estar no mundo.

Experiência

Sou Michélle Aguilher da Costa, psicóloga (CRP 06/114142), psicanalista, terapeuta EMDR® e neuropsicóloga.
Especializo-me em solidão nos processos de mudança, transições de vida, migração, rupturas afetivas e (re)começos atravessados por trauma.

Ao longo de quase duas décadas de clínica, percebi que a solidão vivida em momentos de mudança não é apenas ausência de pessoas, ela é uma ruptura interna de pertencimento. É como se o chão que sustentava a identidade se deslocasse, deixando a pessoa sem referência, sem direção e, muitas vezes, sem voz.

Foi dessa escuta, e também da minha própria travessia, que nasceu o Método E.R.A. da Solidão Consciente, um processo terapêutico que integra:

✔ Psicanálise

Para acessar cenas primárias, narrativas de perda, formação do eu e raízes do desamparo.

✔ EMDR®

Para dessensibilizar memórias traumáticas de abandono, ruptura e deslocamento psíquico.

✔ Psicologia Intercultural

Para compreender o impacto das mudanças, migrações e transições identitárias no corpo e na mente.

✔ Psicoeducação sobre solidão

Alinhada às diretrizes da OMS, que reconhece a solidão como um determinante de saúde mental.

Por que criei o Método E.R.A.?

Porque percebi, em mim e nas pessoas que acompanho, um padrão profundo:

Antes de buscar um lugar no mundo, é preciso reconstruir o lugar dentro de si.

O Método E.R.A. estrutura esse caminho:

E — Escuta das Raízes da Solidão

Desvelar origens, silêncios, rupturas, histórias familiares e cenas que moldaram o vazio.

R — Reconexão com o Eu Desalojado

Resgatar recursos internos, memórias de força, identidade perdida e possibilidades esquecidas.

A — Ancoragem e Pertencimento

Criar fronteira, significado e estrutura para existir com mais autonomia, presença e liberdade.

Minha especialidade

Acompanho especialmente pessoas em (re)começos — divórcio, migração, maternidade solo, transições profissionais, mudanças de país, mudanças internas — que vivem:

solidão emocional e solidão existencial
sensação de deslocamento
trauma de ruptura
perda de identidade
dificuldade de se reconhecer após mudanças
insegurança e medo do recomeço

Trabalho a partir da escuta profunda, do acolhimento seguro e da travessia que também vivo, sou nômade digital, mãe, mulher em reconstrução, e carrego na pele o que ensino.

Minha missão

Ajudar pessoas a se reconstruírem por dentro para recomeçarem por fora — com consistência, consciência e pertencimento interno.

Porque solidão não é abandono.
É um portal de reencontro.